Richtiges Tragen und Kleidung schützen vor Schmerzen!
Tragen und Bekleidung
Richtiges Tragen • Kartons vom Boden niemals in gebeugter Haltung aufheben (Bandscheibenvorfall!), sondern in die Knie gehen und den Karton mit geradem Rücken hochheben.
• Machen Sie genügend Pausen und trinken Sie ausreichend, kleine Snacks zwischendurch erhalten die Leistungsfähigkeit (Boris Becker aß in den Spielpausen Bananen - von Experten empfohlen).
Kleidung und Schuhe
• Achten Sie auf bequeme, schweißabsorbierende Kleidung (möglichst kein Synthetikmaterial).
• Vermeiden Sie wehende Kittel, schlabberige Ärmel und alles, was sich noch irgendwo verfangen könnte.
• Tragen Sie flaches, rutschfestes und stabiles Schuhwerk (schnell fällt Ihnen etwas auf den Fuß und dann sind Sie froh, keine Sandalen zu tragen!).
• Besorgen Sie sich Schutzhandschuhe (gibt es in jedem Baumarkt).
