Sind Raumdüfte gesundheitsschädlich?

Ob Duftkerzen, hochwertige Aromaöle oder Raumsprays: Raumdüfte aller Art versprechen je nach Zutaten ein wohliges Ambiente, mehr Energie, Entspannung, angefachte Leidenschaft oder einen besseren Schlaf. Doch in einigen Fällen, und das sind gar nicht so wenige, bergen sie auch potenzielle Gesundheitsrisiken. Wir sagen Ihnen, bei welchen Produkten und vor allem Inhaltsstoffen Sie aufpassen sollten, um Ihre Gesundheit nicht zu schädigen.

Sowohl synthetische als auch natürliche Duftstoffe können bei Menschen unerwünschte Reaktionen hervorrufen. Besonders beim Abbrennen beziehungsweise Verdampfen. Typische Beschwerden sind:

• Kopfschmerzen
• tränende Augen
• Husten und Atemprobleme
• Hautreizungen und allergische Reaktionen
• Schwindel und Übelkeit
• erhöhter Blutdruck
• beschleunigte Herzfrequenz

Die wichtigsten problematischen Substanzen mit potenziell gesundheitsschädlicher Wirkung sind:

Paraffin ist das am häufigsten verwendete Kerzenwachs und ein Erdölprodukt. Beim Verbrennen entstehen Schadstoffe wie Benzol und Toluol, die als krebserregend gelten. Günstige Produkte enthalten manchmal zusätzliche Chemikalien, darunter Schwefel oder Schwermetalle, die selbstredend der Gesundheit nicht zuträglich sind.

Künstliche Duftstoffe können Kopfschmerzen, allergische Reaktionen und Atemwegsbeschwerden verursachen. Besonders problematisch sind für viele Menschen Limonen (vor allem in Zitrusdüften), Citral, Farnesol, Linalool und Cinnamal. Viele davon sind bekannte Allergene und gelten als besonders häufig auslösend. In Kombination mit Ozon kann sich Limonen zum (krebserregenden) Formaldehyd wandeln. Um ganz sicher zu gehen, sollten Sie auf diese Inhaltsstoffe in Dufterzeugnissen lieber verzichten.

Manche Kerzen enthalten mit Metall verstärkte Dochte (Blei, Zink, Nickel, Zinn), die beim Abbrennen Schwermetalle freisetzen können. Blei ist besonders für Kinder giftig und kann die Nerven- und Gehirnentwicklung stören. Schwermetalle können Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit und Vergiftungserscheinungen verursachen.

Beim Abbrennen und Verdampfen entstehen Feinstaub, polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (PAK) und weitere flüchtige organische Verbindungen (VOC) wie Aceton oder Formaldehyd. Lauter Wohngifte, die die Atemwege reizen und langfristig das Krebsrisiko erhöhen können.

Einige Personengruppen sollten bei der Verwendung von Raumdüften besonders vorsichtig sein oder diese ganz vermeiden. Dazu gehören Allergiker und Asthmatiker, Schwangere, Babys und Kleinkinder sowie Menschen mit empfindlichen Atemwegen. Auch Haustierbesitzer sollten bedenken, dass bestimmte ätherische Öle für Tiere giftig sein können.

• Greifen Sie zu Kerzen und Duftkerzen aus natürlichem Wachs wie Bienenwachs, Soja-, Raps- oder Kokoswachs und meiden Sie Kerzen auf Paraffinbasis.
• Achten Sie auf das RAL-Gütezeichen bei Kerzen.
• Achten Sie darauf, dass die Dochte aus Baumwolle oder Holz ohne Metallanteil bestehen.
• Greifen Sie bei Duftkerzen und Aromaölen oder Duftstäbchen mit rein natürlichen, deklarationsoffenen Inhaltsstoffen. Also 100 Prozent ätherische Öle, ohne künstliche Zusätze und ohne die hier beschriebenen Allergene.
• Achten Sie auf eine vollständige Kennzeichnung und Deklaration der Inhaltsstoffe und greifen Sie wenn möglich zu Bio-Qualität.
• Vermeiden Sie billige Importware und kaufen Sie ausschließlich geprüfte, zertifizierte Produkte im einschlägigen Fachhandel.

Entscheidend für die sichere Anwendung sind kurze Anwendungszeiten und regelmäßiges Lüften. So können Sie die Konzentration der Duftstoffe in der Raumluft gering halten. Beobachten Sie auch Ihre individuelle Verträglichkeit und nehmen Sie Rücksicht auf Personen aus den Risikogruppen. Als Alternative zu herkömmlichen Raumdüften können Sie auch auf natürliche Duftvarianten wie frische Kräuter oder Zitrusfrüchte zurückgreifen. Diese verbreiten ebenfalls einen angenehmen Duft, ohne die Raumluft mit potenziell problematischen Substanzen anzureichern.

Sie sehen, es ist nicht nötig, Raumdüfte komplett aus dem Alltag zu verbannen. Ein bewusster und maßvoller Einsatz sowie die richtige Produktauswahl sind aber entscheidend für ein nicht gesundheitsschädliches Dufterlebnis.