Ein guter, ruhiger Schlaf entspannt und macht fit für den kommenden Tag. Der Körper regeneriert sich in dieser Phase und gibt auch dem Gehirn die Möglichkeit sich zu erholen, um Platz für neue Informationen zu schaffen. Pro Tag braucht der Mensch etwa acht Stunden Schlaf. Chronischer Schlafmangel rächt sich am Körper, der Blutdruck kann dadurch steigen und auch der Stoffwechsel gerät durcheinander.
Damit der Schlaf wirklich erholsam ist, sollte man auf adäquate Qualität der „Schlaf-Accessoires“ wie die passende Decke achten.
Decke
Die Auswahl bei Decken ist mittlerweile sehr groß geworden. Die Standardgröße liegt bei 140 mal 200 cm, Übergrößen reichen bis 220 cm. Vor allem Menschen über 1,80 Körpergröße bevorzugen die größere Variante. Es gibt auch Paardecken die doppelt so breit sind, aber doch sehr unpraktisch, da immer einer weniger von der Decke erwischt.
Besonders angenehm sind 4 Jahreszeiten-Decken. Hier ist eine dünnere und eine dickere Decke mit Druckknöpfen zusammengeklippt und wird wahlweise zusammen oder auch einzeln verwendet, je nach Jahreszeit.
Hülle und Fülle
Die Deckenhülle selbst besteht fast immer aus Baumwolle oder einem Baumwoll-Polyestergemisch oder auch aus 100 Prozent Polyester. Deckenfüllungen gibt es in den unterschiedlichsten Materialien, natürliche wie auch Kunstfasern.
Daune
Früher waren fast ausschließlich die herrlich wärmenden echten Daunendecken im Bett vertreten. Daunen sind der zarte Brustflaum von Gänsen und Enten. Daunendecken sind sehr leicht und gleichen die Temperatur gut aus und sind heute auch in der Regel waschbar. Die Füllung besteht meist aus 90 Prozent Daunen und zehn Prozent Federn. Preislich bewegen sie sich zwischen 100,- Euro bis ca. 400,- Euro. Die Luxusvarianten mit echten „Eider-Daunen“ kosten schon bis 2.500,- Euro.
Kunstfaser
Decken mit Kunstfaserfüllungen liegen derzeit stark im Trend. Diese Füllungen bestehen aus Hohlfasern oder Faserbällchen aus 100 Prozent Polyester und sind extrem leicht und kuschelig. Sie wärmen sehr gut und transportieren Feuchtigkeit rasch ab. Sie wirken gegen Milben, verhindern das Wachstum von Bakterien und dadurch auch die Geruchsbildung.
Decken mit Polyesterfaser-Füllungen können oft gewaschen werden und sind daher für Allergiker ideal. Je nach unterschiedlicher Qualität und Geschäft kosten diese Decken von rund 30,- Euro aufwärts. 4-Jahreszeiten-Decken sind etwas teuerer und sind ab circa 70,- Euro erhältlich.
Baumwolle
Baumwollgefüllte Decken hingegen wärmen nur wenig und sind daher für Menschen, die leicht frieren nicht gerade empfehlenswert. Feuchtigkeit nehmen sie aber gut auf und können bis 95 Grad gewaschen werden.
Seide
Decken mit Wildseidenfüllung wirken gut klimatisierend, feuchtigkeitsaufnehmend und temperaturausgleichend. Dadurch bieten sie ein trockenes Schlafklima. Sie kühlen im Sommer und wärmen im Winter.
Kamelhaar
Die Kamelhaarfüllung ist sehr leicht und strapazierfähig. Sie wärmt wirklich gut durch den großen Lufteinschluss und hat eine hervorragende Wärmeregulierung.
Merinowolle
Die Merinowolle stammt vom Merinoschaf. Die feine gekräuselte Wolle ist elastisch, wärme- und kälteisolierend und wirkt außerdem gut feuchtigkeitsausgleichend.
Steppung
Die Steppung der Decken ist sehr unterschiedlich und in großer Vielfalt erhältlich. Die häufigsten Varianten sind Kassetten- oder Rautensteppung. Sinn der Steppung ist, dass die Füllung innen nicht verrutscht.
